【元子供会会長】きょうい君の教育ブログ!

中1と小5の娘の教育に悪戦苦闘するパパが自由気ままに書き連ねます!

【継続のコツ!】最初はスライムを狙え!

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今回は、「まずはスライムを倒すことを

 

ひたすら続けろ!」です。

 

私、きょうい君は、

 

毎日筋トレをしています。

 

とは言っても、大したことはしていません。

 

腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットを

 

たったの10回ずつです。

 

2分かかりません。

 

継続のコツ!      

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たったの10回ですが、毎日続ければ、

 

一定の効果はあると思っています。

 

この「継続」がなかなかできない。

 

続かない大きな理由の1つに、

 

「やり過ぎる」というものがあると思います。

 

 

 

続けられない人は、

 

多過ぎる回数を設定していませんか?

 

だから辛くて続かない。

 

だったら、

 

少ない回数から始めればいいんです。

 

たった10回でも、毎日やるのと

 

30回を途中でやめてしまうのと、

 

どちらを選びますか?

 

毎日10回を継続できるようになって、

 

10回で物足りなくなったら、

 

その時に初めて増やせばいいんです。

 

いきなり高い目標を掲げるのは無謀です。

 

長期的な目標は大きな方がいいです。

 

しかし短期的な目標は

 

身の丈に合わせるべきです。

 

身の丈に合った行動を継続してこそ、

 

大きな目標に向かっていくことができます。

 

最初はスライムでいい!   

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ネットの世界で有名なあのマナブさんが、

 

行動する人こそが成功する、

 

という内容のYouTubeで、こう言っています。

 

「まずは目の前のスライムを倒そう」と。

 

www.youtube.com

 

最初はスライムとの戦闘から

 

始めればいいんです。

 

で、レベルや経験値が上がってきてから、

 

もう少し強い敵と戦えばいい。

 

無理しないことです。

 

無理しないで、継続するんです!

 

私の筋トレの場合、たったの2分ですよ!

 

継続さえすれば特典が!   

 

この記事を読んで、自分もやるぞ!、と

 

思ってもらえたら嬉しいです。

 

でも、他人から刺激を受けても、

 

実際に行動に移すことができるのは

 

約3%だと言われています。

 

そして、その行動を長期に渡って

 

継続できるのは、

 

最終的に1%未満です。

 

もちろん筋トレだけではありません。

 

何についても言えます。

 

何かを長期的に継続できれば、

 

その道の上位1%に入れますよ!